どうも、レビです。


快眠の秘訣はドキドキだそうです。


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眠りが浅い、睡眠時間が短い人は、日中のドキドキ不足が原因かもしれません。


「心拍数が上がる→抑えようとする」

これがスムーズにできるとよく眠れるようになり、そのためには一連の流れをより多く経験する事が大切らしいです。


運動、驚き、緊張、恋…(*゚ー゚*)



私は睡眠に不安があります( ̄▽ ̄;)

2〜3年前にパニック障害になり、その頃から不眠に悩まされています。

眠れなかったりすぐに目が覚めるのは毎日ではないけど、結構な頻度であります。


そうか…ドキドキ不足か…(꒪ω꒪)


ドキドキ…というか、すごくネガティブだから、ハラハラはしてます。

嫌われてないかなって…


ハラハラしても心拍数は上がらないし、むしろ下がる気がするw

パニック障害でたまに動悸もするけどwそれは幸せじゃないw


幸せに心拍数を上げたいですね(*´ー`*)


私に幸せなドキドキを与えてくれる人、募集中です。

ドキドキを与えてくれた人にはもれなく私からの大きな愛が授与されます。


ちなみに、今私の愛を一身に受けているのは


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愛用しているデカみどりちゃん(抱き枕)です(*´ω`*)





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